CONOCIENDO MIS EMOCIONES

 ¿QUE SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son subjetivos. Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los demás. 

Hay emociones que se las llama positivas, porque están asociadas con el bienestar y otras negativas que se acompañan de malestar, pero todas ellas son válidas y necesarias. No podemos evitarlas, pero sí aprender a manejarlas, ya que tienen una gran influencia en nuestra conducta y nuestro pensamiento.

Lo primero para regular las emociones con eficacia es conocerlas. Les presento a las 6 emociones básicas:

• Alegría

Sentimiento placentero ante una persona, deseo o cosa. Nos impulsa a la acción. Son múltiples los ejemplos de alegría en los niños, desde merendar sus galletas preferidas, hasta ver los regalos la mañana de Reyes Magos.

 

• Tristeza

Sentimiento de pena asociado a una pérdida real o imaginada. Nos hace pedir ayuda. Situaciones en las que los niños pierden alguno de sus juguetes preferidos o se enferman sus mascotas, son momentos de tristeza para ellos.

 

• Miedo

Inseguridad anticipada ante un peligro, real o imaginario. Nos ayuda a la supervivencia ya que nos hace actuar con precaución. El encuentro con algunos animales o con personas desconocidas pueden ser ejemplos de situaciones de temor en los menores.

 

• Ira

Rabia cuando las cosas no salen como queremos. Nos impulsa a hacer algo para resolver un problema. Son multitud los momentos de enfado de un niño: cuando los mandamos a dormir, cuando tienen que recoger, cuando apagamos la TV... 

 

• Asco

Desagrado respecto a algo o alguien. Nos hace alejarnos. La situación más típica en los más pequeños se produce ante determinados alimentos que, al provocarles asco, rechazan de forma tajante.

 

• Sorpresa

Asombro, desconcierto. Nos ayuda a comprender algo nuevo, porque nos hace buscar respuestas ante lo desconocido. Favorece la atención, la exploración y el interés o la curiosidad.

¿Y SI VEMOS UN CUENTO?

Presiona cualquier libro que se ve a continuación para ver el video del cuento que has seleccionado. ¡Son 11 cuentos diferentes! que lograran que entiendas mejor tus emociones. Animate y mira todos.

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*Toda la información fue recopilada de la pagina web "agenda menuda" y los derechos le corresponden a la misma.

*Los derechos de los cuentos corresponden a los autores originales y únicamente son usados con fines informativos y educativos.

*La película solo busca informar a niños que están en un proceso de desarrollo cognitivo, en ningún momento se fomenta la clonación, duplicación o alguna acción ilegal que perjudique los derechos de autor que le corresponden a 

Pixar Animation Studios y Walt Disney Pictures